Проекты
Скоро здесь появятся наши специальные проекты: мастер-классы, ретриты и многое другое!

Наши учителя
Ольга Айзман
Кундалини Йога
Программа подготовки учителей Кундалини Йоги KRI, i-SKY.
Лондон, Великобритания
Подробнее
Евгения Логунова
Хатха Йога
Курс подготовки преподавателей Patanjali International Yoga Foundation.
Ришикеш, Индия
Подробнее
Валерия Старикова
Виньяса Флоу
Курс подготовки инструкторов Федерация Йоги.
Москва, Россия
Подробнее
Татьяна Митрофанова
Шивананда Йога
The International Sivananda Yoga Vedanta Centre.
Устка, Польша
Подробнее
Татьяна Тиханчик
Ваджра Йога
Международная федерация
Ваджра йоги КПП.
Киев, Украина
Подробнее
Анна Ламкова
Хатха Йога, Йога-Нидра
Курс подготовки инструкторов Федерация Йоги.
Москва, Россия
Подробнее
Надя Дормидонтова
Хатха Йога, Инь-Йога, Йогатерапия
Himalayan Yoga Academy
Ришикеш, Индия.
Институт традиционных систем оздоровления
Специальность «Йогатерапия».
Москва, Россия
Подробнее

Какая Йога Вам подходит?

ХАТХА
Виньяса Флоу
КУНДАЛИНИ
Шивананда
Ваджра
ЙОГА-НИДРА
Вам подходит ХАТХA, если:
  • Вы новичок и хотите сделать первые шаги в йоге уверенно и безопасно
  • Вы уже практикуете, но вам комфортнее заниматься с учителем
  • Вы предпочитаете среднюю нагрузку в практике и наличие альтернатив выполнения
  • Вас больше интересует физический аспект йоги: отстройка асан, пранаямы, бандхи

  • Вам не хватает концентрации и энергии
  • У вас болят суставы, мышцы – слабые
  • Вам трудно справляться с повседневным стрессом
  • Ваше состояние чаще всего вялое, мотивация постоянно скачет

  • Вы мечтаете о хорошей физической форме и здоровом эмоциональном фоне
  • Вы желаете восстановить здоровье и вернуть подвижность в суставах
  • Вы хотите привить себе дисциплину и получать от нее удовольствие
  • Вам важно научиться чувствовать свое тело и принимать себя
    Вам подходит ВИНЬЯСА ФЛОУ, если:
    • Вы уже знакомы с йогой и базовыми асанами
      ( ВНИМАНИЕ: этот вид йоги НЕ рекомендуется на нулевом уровне)
    • Вы любите физическую нагрузку и активную практику
    • Вас мало интересует духовный аспект практики йоги
    • Вам скучно на занятиях для начинающих

    • У вас не получается сочетать правильное дыхание с движениями
    • Вам не хватает гибкости и выносливости
    • У вас нет серьезных проблем с позвоночником

    • Вы желаете научиться сочетать асаны в красивые и граммотные последовательности
    • Вы мечтаете об отличной физической форме и хотите похудеть
    • Вы хотите изучить возможности своего тела в продвинутых асанах
    • Вам необходимо прокачать свою дисциплину
    Вам походит КУНДАЛИНИ, если:
    • Вы новичок и готовы к глубокому погружению в себя
    • Вы уже практикуете, но предпочитаете поддержку учителя
    • Вам нравятся медитации и целенаправленные практики, сочетающие работу тела и энергий
    • Вам больше интересен духовный и энергетический аспект йоги

    • Вы живёте в затянувшемся внутреннем конфликте: мыслей много, энергии мало
    • Ваше тело пытается с вами общаться, но вы не понимаете друг друга
    • Ваш эмоциональный фон вышел из-под контроля, гормоны скачут
    • Вы часто оказываетесь в сложных жизненных ситуациях и не знаете, как себе помочь

    • Вы желаете восстановить своё душевное равновесие и контакт с телом
    • Вы мечтаете о крепком физическом, эмоциональном и ментальном здоровье
    • Вы хотите раскрыть свой потенциал и использовать свои внутренние ресурсы на полную мощь
    • Вы решили освободиться от боли, страхов, зависимостей и начать наслаждаться вашей жизнью
    Вам подходит ШИВАНАНДА, если:
    • Вы новичок и хотите войти в мир йоги естественно и постепенно
    • Вы уже практикуете йогу и хотите продолжать в сопровождении учителя
    • Вы предпочитаете мягкую и расслабленную практику
    • Вам интересен не только терапевтический, но и этический аспект йоги

    • Вы устали и часто находитесь в напряжении
    • Вы потеряли контакт со своим телом
    • Вы постоянно куда-то спешите, а хочется замедлиться
    • Вам не нравятся занятия, где темы постоянно меняются

    • Вы желаете научиться искусству глубокого расслабления
    • Вам важно чувствовать себя молодым и полным энергии
    • Вы хотите укрепить мускулатуру и сделать её более эластичной
    • Вы чувствуете, что пора приостановить активность ума и взять жизнь в свои руки
    Вам подходит ВАДЖРА КПП*, если:
    • Вы новичок и вас интересует целенаправленная работа с позвоночником
    • Вы уже практикуете йогу, но хотите расширить свои йогические горизонты
    • Вы предпочитаете медленные, плавные и медитативные практики
    • Вы хотите разобраться, какие асаны и дыхательные техники могут помочь именно вам

    • У вас часто, или постоянно, болит спина
    • У вас плохой и беспокойный сон
    • У вас слабая координация и нет гибкости
    • Вы не понимаете и не слышите своё тело

    • Вы устали и хотите снять физическое и эмоциональное напряжение
    • Вы чувствуете, что постоянная активность ума мешает вам наслаждаться жизнью
    • Вы хотите ощутить лёгкость в теле и безопасно укрепить мышечный корсет
    • У вас пропал позитивный настрой, но вы твёрдо намерены улучшить качество своей жизни

    *КПП – Корректный Подход к Позвоночнику


    Вам подходит ЙОГА-НИДРА, если:
    • У вас любой уровень подготовки в йоге (даже нулевой)
    • Вам нравятся спокойные и медитативные практики
    • У вас в жизни один сплошной стресс (либо его просто много)
    • Вы страдаете бессонницей или другими нарушениями сна

    • У вас часто болит голова и очень трудно сосредоточиться
    • Вы заметили, что 'хроническая усталость' уже давно описывает ваше внутреннее состояние
    • Вам необходимо качественно расслабиться не только физически, но и эмоционально
    • Вам хочется снять напряжение и освободиться от навязчивых мыслей
    • Вы чувствуете, что пришло время отпустить старые блоки и страхи
    • Вам не терпится прокачать позитивное отношение к себе и миру и начать получать от жизни удовольствие.