Проекты
Скоро здесь появятся наши специальные проекты: мастер-классы, ретриты и многое другое!

Какая Йога Вам подходит?

ХАТХА
КУНДАЛИНИ
ЙОГА-НИДРА
Вам подходит ХАТХА-ЙОГА, если:
  • Вы новичок и хотите сделать первые шаги в йоге уверенно и безопасно
  • Вы уже практикуете, но вам комфортнее заниматься с учителем
  • Вы предпочитаете среднюю нагрузку в практике и наличие альтернатив выполнения
  • Вас больше интересует физический аспект йоги: отстройка асан, пранаямы, бандхи

  • Вам не хватает концентрации и энергии
  • У вас болят суставы, мышцы – слабые
  • Вам трудно справляться с повседневным стрессом
  • Ваше состояние чаще всего вялое, мотивация постоянно скачет

  • Вы мечтаете о хорошей физической форме и здоровом эмоциональном фоне
  • Вы желаете восстановить здоровье и вернуть подвижность в суставах
  • Вы хотите привить себе дисциплину и получать от нее удовольствие
  • Вам важно научиться чувствовать свое тело и принимать себя
    Вам походит КУНДАЛИНИ-ЙОГА, если:
    • Вы новичок и готовы к глубокому погружению в себя
    • Вы уже практикуете, но предпочитаете поддержку учителя
    • Вам нравятся медитации и целенаправленные практики, сочетающие работу тела и энергий
    • Вам больше интересен духовный и энергетический аспект йоги

    • Вы живёте в затянувшемся внутреннем конфликте: мыслей много, энергии мало
    • Ваше тело пытается с вами общаться, но вы не понимаете друг друга
    • Ваш эмоциональный фон вышел из-под контроля, гормоны скачут
    • Вы часто оказываетесь в сложных жизненных ситуациях и не знаете, как себе помочь

    • Вы желаете восстановить своё душевное равновесие и контакт с телом
    • Вы мечтаете о крепком физическом, эмоциональном и ментальном здоровье
    • Вы хотите раскрыть свой потенциал и использовать свои внутренние ресурсы на полную мощь
    • Вы решили освободиться от боли, страхов, зависимостей и начать наслаждаться вашей жизнью
    Вам подходит ЙОГА-НИДРА, если:
    • У вас любой уровень подготовки в йоге (даже нулевой)
    • Вам нравятся спокойные и медитативные практики
    • У вас в жизни один сплошной стресс (либо его просто много)
    • Вы страдаете бессонницей или другими нарушениями сна

    • У вас часто болит голова и очень трудно сосредоточиться
    • Вы заметили, что 'хроническая усталость' уже давно описывает ваше внутреннее состояние
    • Вам необходимо качественно расслабиться не только физически, но и эмоционально
    • Вам хочется снять напряжение и освободиться от навязчивых мыслей
    • Вы чувствуете, что пришло время отпустить старые блоки и страхи
    • Вам не терпится прокачать позитивное отношение к себе и миру и начать получать от жизни удовольствие.